PSICOTESTES

Os testes que se seguem pretendem avaliar de forma rápida e eficaz alguns problemas que possam estar a interferir com o seu bem-estar psicológico. Os psicotestes têm uma duração curta (1-5min) e o resultado é obtido automaticamente após o preenchimento do mesmo. Nenhuma informação sobre o psicoteste é recolhida. Estes testes, por si só, não permitem a realização de um diagnóstico clínico. Contudo fornecem informação importante sobre o seu estado psicológico.

Ansiedade/Stress

O psicoteste tem uma duração curta (1-5min) e o resultado é obtido automaticamente após o preenchimento do mesmo. Nenhuma informação sobre o psicoteste é recolhida. Este teste, por si só, não permite a realização de um diagnóstico clínico. Contudo fornece informação importante sobre o seu estado psicológico.

Sinto nervosismo ou tensão interior.

Tenho medo súbito sem razão para isso.

Preocupo-me demais com coisas que na verdade não têm importância.

Ando irritável e/ou impaciente.

Tenho dificuldades em tomar decisões.

Sinto que o meu sono não está a ser reparador (isto é, acordo cansado).

Tenho dores de cabeça.

Sinto os meus músculos tensos e o corpo dorido.

Sinto tremores nas mãos e nas pernas durante o dia.

O meu batimento cardíaco está mais acelerado do que o habitual.

Sinto a minha respiração mais acelerada que o costume e tenho dores no peito.

Sinto-me constantemente alerta como se algo de mau fosse acontecer.

Sinto-me mais cansado(a) e com menos energia.

Sinto-me agitado(a) e tenho dificuldade em manter-me quieto(a).

Perdi o interesse sexual.

Depressão

O psicoteste tem uma duração curta (1-5min) e o resultado é obtido automaticamente após o preenchimento do mesmo. Nenhuma informação sobre o psicoteste é recolhida. Este teste, por si só, não permite a realização de um diagnóstico clínico. Contudo fornece informação importante sobre o seu estado psicológico.

Sinto-me tão triste e infeliz que às vezes penso que não vou conseguir aguentar mais a tristeza.

Não tenho esperança no futuro e não acho que a minha situação vá melhorar.

Sou um(a) fracassado(a) em tudo na minha vida.

Não sinto prazer nem satisfação em atividades que antes me davam prazer.

Já pensei em acabar com a vida.

Choro quase todos os dias.

Perdi o interesse pelas pessoas.

Sinto-me culpado(a) por estar assim.

Tenho dificuldades em concentrar-me e esqueço-me com facilidade.

Tenho dificuldades em tomar decisões sem ajuda dos outros.

Sinto-me cansado(a), sem energia e desmotivado(a) em relação a tudo.

Tenho dificuldades em dormir.

Não tenho apetite e já emagreci.

Perdi todo o interesse na minha vida sexual.

Problemas de Sono

O psicoteste tem uma duração curta (1-5min) e o resultado é obtido automaticamente após o preenchimento do mesmo. Nenhuma informação sobre o psicoteste é recolhida. Este teste, por si só, não permite a realização de um diagnóstico clínico. Contudo fornece informação importante sobre o seu estado psicológico.

Tenho dificuldade e demoro muito tempo a adormecer.

Acordo muitas vezes durante a noite.

Acordo antes da hora prevista e não volto a adormecer.

Sinto que o meu sono não foi reparador e de qualidade.

Sinto-me sonolento durante o dia.

Sinto-me preocupado(a) por estar com problemas de sono.

Sinto que o facto de não ter um sono de qualidade interfere com a minha vida diária (por exemplo, na minha concentração, atenção, memória, humor).

Problemas relacionados com o álcool

O psicoteste tem uma duração curta (1-5min) e o resultado é obtido automaticamente após o preenchimento do mesmo. Nenhuma informação sobre o psicoteste é recolhida. Este teste, por si só, não permite a realização de um diagnóstico clínico. Contudo fornece informação importante sobre o seu estado psicológico.

Com que frequência consome bebidas que contém álcool?

Quando bebe, quantas bebidas contendo álcool consome num dia normal?

Com que frequência consome seis bebidas ou mais numa única ocasião?

Nos últimos 12 meses, com que frequência se apercebeu de que não conseguia parar de beber depois de começar?

No último mês, com que frequência não conseguiu cumprir as tarefas que habitualmente lhe exigem por ter bebido?

Nos últimos 12 meses, com que frequência precisou de beber logo de manhã para “curar” uma ressaca?

Nos últimos 12 meses, com que frequência teve sentimentos de culpa ou de remorsos por ter bebido?

Nos últimos 12 meses, com que frequência não se lembrou do que aconteceu na noite anterior por causa de ter bebido?

Já alguma vez ficou ferido ou ficou alguém ferido por você ter bebido?

Já alguma vez um familiar, amigo, médico ou profissional de saúde manifestou preocupação pelo seu consumo de álcool ou sugeriu que deixasse de beber?

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