Maio é o mês da mãe. É no primeiro domingo do mês de Maio que, em Portugal, se celebra o Dia da Mãe. Neste dia, as mães são presenteadas pelos filhos e enchem-se de orgulho e de amor.

Celebrar este dia e falar da beleza da maternidade é importante, porém é igualmente pertinente falar dos seus desafios e exigências.

Se por um lado é na maternidade que muitas mulheres têm consciência da sua força, é também aí que se confrontam com as suas maiores fragilidades e angústias.

De entre os múltiplos desafios da maternidade, há alguns que parecem mais comuns e que merecem ser abordados:

1 – Manter a identidade e individualidade

A partir do momento em que a mulher é mãe, tem que integrar um conjunto de mudanças físicas, emocionais e psicológicas. A adaptação a estas mudanças pode ser desafiadora e pode colocar em causa a identidade da mulher. Para além disso, a mulher vê-se confrontada com as necessidades permanentes de um ser que depende totalmente de si, podendo perder o seu espaço e tempo.

2 – Gerir as expectativas e a pressão social

Quando a mulher pensa no projeto da maternidade surgem imediatamente expectativas sobre a mãe que quer ser. Contudo, nem sempre são realistas. A exigência deve ser trocada pela compaixão. Para além disso, todos têm uma opinião a dar sobre a mãe que a mulher deve ser e há muitas influencers que aparentam ter a maternidade perfeita, o que poderá não ser tanto assim.

3 – Experienciar sentimentos de culpa, medo de falhar e solidão

A culpa é um sentimento muito presente na maternidade. O medo de falhar é frequente pois as responsabilidades são muitas. O sentimento de solidão também pode surgir, principalmente nos primeiros meses da maternidade. A mulher sente-se muitas vezes sozinha, sem apoio emocional e/ou prático para a gestão das tarefas que tem que conciliar e gerir.

4 – Conciliar a maternidade com a vertente conjugal e com a carreira profissional

Conciliar a maternidade com o trabalho e a conjugalidade pode ser difícil. Cansaço, sobrecarga, privação do sono, necessidades e autocuidado negligenciados, são fatores que podem afetar negativamente a carreira profissional e a relação conjugal.

Todos estes fatores podem levar a processos de Burnout na maternidade.

Reconhecer os problemas e procurar a ajuda de um Psicólogo e/ou Psiquiatra é fundamental para enfrentares estes e outros desafios associados à maternidade.

Fonte imagem: vecteezy.com