O ser humano é um ser social, daí ser tão satisfatório estarmos rodeados de pessoas – amigos, família, um(a) companheiro(a). Está provado que interagir com pessoas melhora a imunidade, reduz o stresse e aumenta o bem-estar e a qualidade de vida. Pala além disso, as desvantagens de estar sozinho também são amplamente notadas: é visto por muitos como algo negativo, sinónimo de sofrimento, associado até à doença mental.

Lidar com pessoas com estas caraterísticas difíceis pode ser muito frustrante e até angustiante. É muitas vezes um autêntico desafio que esgota a nossa paciência e tolerância.

Por todos estes motivos deixamos aqui algumas sugestões para tornar a relação com estas pessoas mais fácil e positiva:

1 – Não personalizar

O primeiro passo é compreender que os comportamentos destas pessoas nada têm a ver consigo. É a forma de elas serem e de se comportarem, seja consigo, seja com qualquer outra pessoa. Não o torne pessoal, não se considere culpado, menosprezado ou inferior.

2 – Manter a Calma

Lidar com pessoas difíceis pode trazer muita ansiedade e stresse. Tente manter a calma, respire fundo e pense qual a melhor atitude a tomar em vez de reagir impulsivamente.

3 – Não tentar mudar o outro

Assuma que não tem poderes para mudar o outro. Não gaste a sua energia nesse sentido. O máximo que poderá fazer é aconselhar a outra pessoa a procurar ajuda, mostrando-lhe que o seu comportamento a prejudica e tem consequências negativas para as relações. Sempre sem falar em culpa, apenas em responsabilidade.

4 – Não ser Passivo nem Agressivo

Se por um lado não podemos deixar que o outro nos ofenda, também não podemos agredir ou sermos igualmente inconvenientes ou rudes. Ser assertivo é a melhor opção. Independentemente da forma como o outro se dirige a nós, temos sempre a possibilidade de escolher comunicar de forma assertiva, isto é, comunicar de forma objetiva, clara e transparente, num tom de voz seguro e confiante.

Se sentir dificuldade nesta tarefa, um Psicólogo e/ou um Psiquiatra podem ajudar!