PERTURBAÇÕES MENTAIS

O que é a depressão major?

A depressão é uma perturbação do humor caraterizada por uma visão negativa de si mesmo, do futuro e do mundo. Afeta a forma como a pessoa se alimenta e dorme, como se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas. É uma perturbação de gravidade e duração variáveis, que é, frequentemente, recorrente e acompanhada por uma diversidade de sintomas físicos e mentais.

Quais são os sintomas?

– Humor depressivo;
– Apatia, desinteresse, falta de motivação, sentimento de medo, insegurança, desespero e vazio;
– Isolamento social e sentimentos de solidão;
– Apetite diminuído ou aumentado;
– Alteração do sono (insónia ou hipersónia)
– Agitação ou inibição psicomotora;
– Fadiga ou perda de energia;
– Pessimismo, ideias de culpa, baixa auto-estima;
– Dificuldade de concentração e esquecimento;
– Pensamentos acerca da morte ou ideação suicida.

Como tratar?

O tratamento mais eficaz da depressão resulta do trabalho multidisciplinar da Psiquiatria e da Psicologia. Esta conjugação possibilita a combinação de psicoterapia com medicamentos antidepressivos. É ainda aconselhável o apoio dos familiares e outros significativos.

O que é a Perturbação Bipolar?

A perturbação bipolar é uma perturbação do humor caraterizada por episódios repetidos e/ou alternados, de humor eufórico e depressão, isto é, mudanças de humor extremas e duradouras.
Sofrer de uma perturbação bipolar, significa viver num constante carrossel de emoções, existindo episódios de extrema alegria (episódio de mania), que alternam com episódios de humor muito baixo em que se sente desespero associado a ansiedade ou tristeza profunda (episódio depressivo).
Estas alterações profundas do humor, têm implicações importantes nas relações interpessoais e no desempenho profissional e escolar.

O que carateriza um episódio de mania?

– Humor elevado associado a um aumento da autoestima e a sentimentos de grandiosidade;
– Aumento da atividade motora e grande vigor físico;
– Diminuição da necessidade de sono e aumento do interesse e da atividade sexual;
– As ideias e o discurso correm de forma rápida;
– Perda de consciência social, podendo a pessoa tornar-se socialmente inconveniente ou insuportável.

O que carateriza um episódio depressivo?

– Humor deprimido, sentimentos de tristeza, desespero, inferioridade e baixa autoestima;
– Dificuldade de concentração e atenção;
– Diminuição do interesse e o prazer pelas coisas;
– Dificuldade em dormir e o seu sono não é satisfatório e recuperador;
– Apetite reduzido e pode registar-se uma perda significativa de peso.

A natureza e duração dos episódios variam muito de pessoa para pessoa, tanto em intensidade quanto em duração..

O que é a ansiedade e porquê que a sentimos?

A ansiedade é um fenómeno universal que ocorre naturalmente e de forma inerente à condição humana. Trata-se de um processo biofisiológico primitivo, que tem por objetivo proteger as pessoas, preparando-as para agir em alturas de perigo. A ansiedade é ativada perante a perceção de uma ameaça, permitindo que as pessoas fujam do perigo ou o enfrentem (resposta de luta ou fuga). Neste sentido, a ansiedade é saudável e normal.

Por exemplo, se estivermos prestes a atravessar uma passadeira e nos apercebermos de que vem, em direção a nós, um carro a elevada velocidade, a resposta ansiosa permitirá agirmos de uma maneira suficientemente rápida para salvar a nossa vida.

A ansiedade é, então, uma reação comum a todas as pessoas, quando estas pensam que algo mau ou ameaçador pode acontecer. No entanto, a ansiedade pode ser percecionada e vivida de uma forma tão intensa que se torna desconfortável e perturbadora.

O que sentimos no nosso corpo quando estamos ansioso?

Nas situações de ansiedade, é libertada adrenalina, o que se traduz num conjunto de mudanças corporais:
– Aumento da respiração;
– Aumento do batimento cardíaco e da pressão arterial;
– Os músculos ficam tensos;
– Tremores;
– Aumenta a transpiração;
– Surgem pensamentos de perigo e ameaça.

Após o término da reação ansiosa, as pessoas tendem a sentir-se cansadas ou mesmo exaustas.

O que é um ataque de pânico?

Sentimento intenso de medo ou desconforto, durante um período discreto de tempo (em regra 10 minutos ou menos), que é acompanhado por diversos sintomas de ansiedade, tais como:
– Falta de ar;
– Palpitações;
– Tonturas;
– Formigueiro nas mãos e pés;
– Dores no peito;
– Sensação de desmaio;
– Suores;
– Tremores;
– Sensações de frio ou de calor;
– Boca seca;
– Náuseas;
– Sensação de que as coisas que estão em volta não são reais;
– Visão turva;
– Pernas a tremer;
– Tensão muscular;
– Sensação de que não consegue articular pensamentos e frases;
– Medo de morrer, perder o controlo ou cometer uma loucura.

O ataque de pânico é frequentemente acompanhada por uma sensação de perigo ou catástrofe iminente e por um impulso para a fuga.

A primeira experiência de ter um ataque de pânico é assustadora, pois trata-se de uma experiência nova, que é estranha e fora do normal. Em regra, o primeiro ataque de pânico surge quando a pessoa está sob pressão emocional e stress, cansada e exausta.

O que é a Perturbação de Pânico?

A Perturbação de Pânico é uma perturbação da ansiedade e é caraterizada por ataques de pânico inesperados e recorrentes acerca dos quais existe uma preocupação persistente.

Quais são os sintomas?

– Presença de ataques de pânico inesperados e recorrentes.
– Preocupação persistente acerca de ter novos ataques; preocupação acerca das implicações dos ataques ou das suas consequências e/ou uma alteração significativa no comportamento devido aos ataques.
A perturbação de pânico pode sem diagnostica com ou sem agorafobia.

O que é agorafobia?

A Agorafobia é a ansiedade ou o evitamento de lugares ou situações nos quais a fuga pode ser difícil (ou embaraçosa), ou nos quais possa não ter ajuda no caso de ter um Ataque de Pânico ou sintomas semelhantes ao pânico. Estas situações são evitadas ou enfrentadas com intenso mal-estar ou ansiedade de vir a ter um Ataque de Pânico ou sintomas semelhantes ao pânico.

O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva?

A Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) é uma doença em que a pessoa apresenta obsessões e/ou compulsões.

O que são Obsessões?

As obsessões são pensamentos, impulsos ou imagens que acedem à mente das pessoas sem que estas o desejem, sendo experimentadas como intrusivas e inapropriadas e que causam forte ansiedade, mal-estar, culpa e vergonha. As pessoas passam a ter medo destes pensamentos, procurando evitá-los.

Os conteúdos mais comuns das obsessões são: contaminação; dúvida; necessidade de fazer as coisas segundo uma ordem particular; impulsos horríveis ou agressivos; imagens sexuais.

Seguem exemplo de algumas obsessões frequentes:

O que são compulsões?

As compulsões ou rituais são estratégias que as pessoas utilizam para lidar com a ansiedade e com o sofrimento que as obsessões lhes causam.
Exemplos de rituais: verificar, lavar, limpar, repetir perguntas ou frases, rezar, contar, substituir um pensamento por outro, etc.
Com o evoluir da doença, os rituais começam a ocupar cada vez mais tempo, interferindo na vida das pessoas a todos os níveis: profissional, familiar e até no lazer.

O que á a perturbação de ansiedade generalizada?

A perturbação de ansiedade generalizada (PAG) é uma perturbação de ansiedade, cuja caraterística principal passa por ansiedade e preocupação exagerada e intensa acerca de qualquer assunto da vida diária. Esta preocupação causa intenso sofrimento à pessoa e interfere com a sua vida pessoal, social, profissional e familiar.

Quais são os sintomas?

– Ansiedade e preocupação excessiva;
– Dificuldade em controlar a preocupação;
– Agitação, nervosismo ou tensão interior; dificuldades de concentração ou mente vazia; irritabilidade; tensão muscular; dificuldades ao nível do sono (dificuldade a adormecer ou de permanecer a dormir, ou sono agitado).

A perturbação da ansiedade generalizada é progressiva, isto é, sem tratamento eficaz, vai piorando, especialmente em situações de stress acrescido. Desta forma, a procura de tratamento especializado é a melhor solução.

O que é a hipocondria?

A hipocondria é uma perturbação da ansiedade cuja principal caraterística é a preocupação e o medo de padecer ou de possuir uma doença grave. Estas crenças surgem com base em interpretação erradas de um ou mais sinais ou sintomas corporais (por exemplo, ritmo cardíaco, dores de cabeça, pequena ferida, tosse ocasional, etc).

Estas preocupações não são aliviadas com exames médicos repetidos, testes diagnósticos ou tranquilização pelo médico.

É importante a procura de ajuda especializada para a recuperação total.

O que é a Fobia Social?

A ansiedade social, isto é, a ansiedade sentida nas situações sociais (aquilo a que comummente chamamos vergonha ou timidez), é uma experiência frequente e comum nos humanos, que não impede que as pessoas tenham um funcionamento social adequado.

Porém, algumas pessoas podem sentir essa ansiedade de forma tão elevada que pode interferir negativamente no seu funcionamento social, ou mesmo levar estas pessoas a evitar as situações. Nestes casos, o medo de ser avaliado negativamente, de parecer ridículo, desajeitado, de não estar à altura da situação, provoca graus tão elevados de desconforto que a vida dessas pessoas fica gravemente limitada. Nesses casos, a ansiedade social assume contornos patológicos, a que chamamos fobia social.

A Fobia Social é caraterizada por uma ansiedade intensa, gerada em situações sociais de interação (por exemplo, ir a uma festa, falar com alguém que não se conhece bem, pedir uma informação a uma pessoa desconhecida…) ou de desempenho (ir a uma entrevista de emprego, apresentar oralmente um trabalho,), em que a pessoa se sente sujeita à avaliação e ao possível escrutínio dos outros. Este desconforto intenso leva a pessoa a evitar a exposição a essas situações.

Em caso de exposição à situação social temida, a ansiedade pode assumir a forma de um ataque de pânico.

Quais os principais sintomas?

– Recusa em manter um peso corporal igual ou superior ao adequado para a idade e altura ou incapacidade para ganhar o peso esperado para o crescimento;
– Medo intenso de ganhar peso ou engordar, mesmo quando o peso é insuficiente;
– Perturbação na apreciação do peso e forma corporal, indevida influência do peso e forma corporal na auto-avaliação, ou negação da gravidade do grande emagrecimento atual.

Que outros problemas podem surgir?

Problemas sociais e emocionais:
– Sintomas depressivos, isolamento, irritabilidade, insónia e diminuição do interesse sexual;
– Caraterísticas obsessivas relacionadas com a ingestão de alimentos e o controlo do peso e forma corporal;
– Preocupações com o comer em público;
– Perceção de incompetência pessoal, necessidade de controlo, perfecionismo, dificuldades na interação social, diminuição da expressão emocional.

Quais os sintomas?

– Episódios recorrentes de ingestão compulsiva de alimentos;
– Comportamento compensatório inadequado para impedir o ganho de peso, tal como vomitar, usar laxantes ou outros medicamentos, jejum, exercício físico excessivo;
– A auto-avaliação é indevidamente influenciada pelo peso e forma corporais.

Que outros problemas podem surgir?

Problemas sociais e emocionais:
– Maior frequência de sintomas depressivos (baixa auto-estima e depreciação acentuadas);
– Pode haver um aumento da frequência de sintomatologia ansiosa, nomeadamente ansiedade em situações sociais;
– Pelo menos 30% das pessoas com diagnóstico de bulimia registam ao longo da vida abuso ou dependência de substâncias (sobretudo álcool ou estimulantes).

Quais são os principais sintomas?

Utilização disfuncional de uma ou mais substâncias psicoativas (por exemplo, heroína, cocaína, álcool) levando a:
– Necessidade de quantidades cada vez maiores da substância ou diminuição do efeito do consumo da mesma quantidade de substância (tolerância);
– Síndrome de abstinência (efeitos indesejáveis que surgem quando não consome);
– Desejo e esforços, sem êxito, para diminuir ou controlar o consumo da substância;
– É despendido muito tempo em atividades necessárias à obtenção da substância e ao consumo da mesma;
– Abandono ou pouca participação em atividades sociais importantes devido à utilização da substância.
– Continuação do consumo apesar do mesmo interferir negativamente em vários aspetos da vida da pessoa.

Quais são os principais sintomas?

Utilização disfuncional de uma ou mais substâncias psicoativas (por exemplo, heroína, cocaína, álcool) manifestada por:
– Utilização recorrente da(s) substância(s) que resulta na incapacidade de cumprir obrigações importantes no trabalho, na escola ou em casa;
– Utilização recorrente da(s) substância(s) em situações que se torna perigoso (por exemplo, conduzir sob o efeito da(s) substância(s));
– Problemas legais relacionados com a utilização da(s) substância(s);
– Continuação do consumo apesar dos problemas pessoais, sociais, e interpessoais que a mesma traz para a vida da pessoa.