Este mês comemora-se o Dia dos Namorados ou Dia de São Valentim. Conta a história que o Dia dos Namorados celebra a data da execução do bispo São Valentim pelo imperador romano Cláudio II durante o século III d.C.. Valentim lutou contra as ordens do imperador Cláudio II, que tinha proibido a realização de casamentos durante as guerras, acreditando que os soldados solteiros seriam melhores combatentes e que se concentrariam mais facilmente na guerra e na vida militar. Quando foi descoberto, Valentim foi preso e condenado à pena de morte. Enquanto esteve preso, vários jovens anónimos, em demonstração de apoio e compaixão, enviavam flores e bilhetes, para manifestar que continuavam a acreditar no amor. É por este motivo que ainda hoje, nesse dia, os namorados trocam postais e cartas, bem como flores, para celebrar a relação de amor que os une.

Mas será assim tão simples manter uma relação? A estatística mostra-nos que não. Segundo dados da PORDATA, o número de divórcios em Portugal tem aumentado todos os anos – 61% de divórcios em 2019 e 91% de divórcios em 2020.

O que está a falhar? São vários os fatores que levam a desentendimentos e conflitos entre o casal – o stress, a falta de tempo a dois, as exigências laborais, questões financeiras, confiança, ciúme…

Contudo, há um fator que se destaca de todos os outros e que parece ter um peso fulcral na estabilidade de um casal: a comunicação. Quando falamos de um casal, falamos de duas pessoas cujas vivências, aprendizagens, crenças, ideias e formas de ver o mundo podem ser muito diferentes. Conciliar dois mundos é uma tarefa árdua e exigente e, se a comunicação não for eficaz, facilmente se desencontram. Os erros de comunicação mais frequentes são “ler na entrelinhas”, interpretações e inferências erradas, comunicar de forma passiva ou agressiva, não ouvir, censurar, agredir com o silêncio… comportamentos destrutivos que só irão afastar cada vez mais o casal.

Para estabelecer uma comunicação eficaz, é importante aprender a comunicar de forma assertiva, respeitosa e empática. O que acontece, muitas vezes, é que o casal chega a um limite em que essa comunicação parece impossível. É nessa altura que deverão procurar ajuda especializada. A psicoterapia de casal é uma solução que ajuda muitos casais a ultrapassar estas e outras dificuldades conjugais.

Este mês propomos que reflita sobre a sua relação amorosa! Um Psicólogo e/ou Psiquiatra podem ajudar!